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甜馨穿跆拳道服霸气握拳 几岁学跆拳道最合适?

2018-06-11 16:06编辑:fjrongsheng.com人气:


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照片中,小甜馨扎着两个小辫子,穿着跆拳道服,霸气十足,,不愧是“女汉子”一枚。

甜馨穿跆拳道服霸气握拳 几岁学跆拳道最合适?


5月11日上午,李小璐在微博发了一张甜馨身穿中国队跆拳道服的照片,配文称:“拍戏前就感受了她有力气的小拳头,现在更努力了,这是要代表国家出去比赛了吗?长大了可以保护妈妈了吗?”

照片中,小甜馨扎着两个小辫子,穿着跆拳道服,霸气十足,不愧是“女汉子”一枚。

如今,越来越多的家长让孩子去学跆拳道,出发点是好的。那么,孩子几岁适宜学跆拳道呢?

七岁学跆拳道最佳

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。

而甜馨出生于2012年10月23日,现在还不满4周岁。可以看出,如果甜馨现在就开始学习跆拳道有些早呢!

学跆拳道要多摄入高蛋白食物

此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。

青少年学习者可以参考以下食谱:

早餐:4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量。

午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱。

晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。

(来源:网络整理)

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